לחם בננה

3 בננות בשלות

1 גביע של יוגורט טבעי 3% (אפשר להחליף לסויה)

2 כפות סילאן

1 כוס שיבול שועל

1 כוס קמח מלא

כפית אבקת אפייה

½ כפית מלח

½ כוס מים פושרים